「いきいきと生きる～マインドフルネスの世界～」公開講演会

こころとからだの健康セミナーvol.6
今回は「いきいきと生きる～マインドフルネスの世界～」
をテーマに、お話いたします。
 
マインドフルネスという単語が生まれたのは、16世紀頃ですが
1900年に原始仏教の経典で使われている『サティ』を英訳する際に
マインドフルネスを当てはめたところか
仏教瞑想の中核として位置づける研究者も現れました。
その後マインドフルネスストレス低減法が開発され
認知行動療法の第三世代として
医療の現場でも治療効果が実証されてきました。
 
マインドフルネスは
「ありのままの注意」という意味で使われていますが
その価値判断をしない姿勢は
カウンセリングの場面でも重要なポイントです。
今回は、6つの技法の中から
日常でもできる「呼吸法」を体験してみましょう。
 
 
【日時】2020年1月13日（月・祝）　14:00～15:30
【受付】13:30より
【会場】大宮ソニック市民ホール　4階　第2集会室
【定員】100名
【申込】住所、氏名を明記の上、E-mail、FAXまたは葉書にてお申し込みください
　　　　 定員を超えた場合のみ、数日中にお知らせいたします
【講演】高倉恵子　アフェクションサイコセラピスト
　　　　　　　　　 日本カウンセリング学会認定スーパーバイザー
【費用】500円　
【共催】特定非営利活動法人埼玉カウンセリングセンター
 
 
＜同日開催＞
◆無料カウンセリング　16:00～16:30
【申込方法】同日14:00までに、講演会場の受付にてお申込みください
　　　　　　（5名まで受付予定です）
【所要時間】1人30分
【担当カウンセラー】臨床心理士、日本カウンセリング学会認定カウンセラーなどの有資格者