こころとからだの健康セミナーvol.12の今回は
　　　「こころと『対話』してみませんか」をテーマに
　　　　お話いたします。

　　三密を避け、マスクを付けた生活が、日常となってしまいまし
　た。三年前に言われていた「新しい日常」は、環境の変化に対応
　できずにいる身体と心が、まだ取り残されたままで混沌としてい
　ます。こころとからだの健康のためにお役に立てれば、と始めた
　このセミナーですが、今まさにその重要性を感じています。
　　今回は「こころの自己コントロール法」について、お話とシー
　トを使ったワークを行います。ストレスを感じたときの対処法と
　して、また悩んだときの気持ちの整理法として、ご活用いただけ
　ますと幸いです。
　　自分の健康を保つための「こころとの対話のしかた」と「から
　だとの対話のしかた」を学びます。