オンラインで心理カウンセリングを受ける際の問題点・効果的な受け方料金の確認・ご予約はお電話を

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オンラインで心理カウンセリングを受ける際の問題点・効果的な受け方料金の確認・ご予約はお電話を

オンラインの心理カウンセリングは、対面よりも比較的料金が低く、電話1本で気軽に悩みを相談できることでも人気を集めています。しかし、オンラインはカウンセラーと直接やり取りする対面と異なり、いくつかの問題点が生じる場合があります。こちらでは、オンラインで心理カウンセリングを受ける際に発生する問題点とその解決方法、オンラインカウンセリングをより効果的に受ける方法をご紹介します。

オンラインで心理カウンセリングを受ける際に発生する問題点とその解決方法

オンラインで心理カウンセリングを受ける際にはいくつかの問題点が発生することがありますが、解決方法を知っておくことで安心して心理カウンセリングを受けることができます。

機器や通信の不具合

電話を利用した音声カウンセリングや、ビデオカメラを利用したビデオカウンセリングでは、電話やパソコン、インターネットに接続する機器が必要です。電話やスマートフォンのバッテリーが切れたり、インターネットに接続できなくなったりすると、心理カウンセリングが受けられなくなってしまいます。

機器や通信の不具合が起こらないようにするためには、事前にバッテリーの充電が足りているかどうかや、インターネットに接続できているかなどをしっかりと確認しておくことが大切です。

言いたいことを伝えにくい

オンラインの心理カウンセリングは電話やモニターを通して行うため、表情やしぐさなどの非言語情報が伝わりにくく、言葉でしっかりと伝えなければなりません。誰にも相談できない悩みをカウンセラーにうまく伝えることは難しいですが、事前に相談する内容をまとめておいたり、自分のペースで話したりすることで、言いたいことを伝えやすくなります。

沈黙が気になる

誰でも初対面の人とスムーズに話すことはなかなか難しいですが、電話やモニターを通すと、コミュニケーションを取ることがより難しいと感じるかもしれません。初めての心理カウンセリングでは会話のキャッチボールがうまくできずに沈黙が気になることもありますが、カウンセリングを重ねていくことで信頼関係が築け、楽に話せるようになります。

オンラインで心理カウンセリングを効果的に受ける方法

オンラインで心理カウンセリングをより効果的に受けるには、以下の方法があります。

心理カウンセリングに集中できる環境を整える

オンラインの心理カウンセリングはいつでもどこでも受けることができますが、心理カウンセリングに集中できる環境で受けることが大切です。家族と同居している場合は、自室に入らないようにしてもらうなどの対策をとるとよいでしょう。

相談する内容を書き出す

悩みに対する具体的な解決策やアドバイスが欲しい場合には、事前にカウンセラーに相談する内容をメモしておくことをおすすめします。何をどう話してよいのかわからない場合は、カウンセラーに自分の思いをそのまま伝えるだけでも構いません。

自分に合った方法で心理カウンセリングを受ける

オンラインの心理カウンセリングには、様々な方法があります。話すのは苦手でも文章にまとめるのが得意な方は、メールやチャットを利用したテキストカウンセリングを受けるなど、自分に合った方法を選びましょう。また、心理カウンセリングは回数を重ねることが必要な場合もあるため、料金の面でも利用しやすい方法を選ぶことが重要です。

ご予約方法はこちら

オンラインの心理カウンセリングは日本カウンセリング心理学研究所へ料金の確認・ご予約はお電話またはE-mailを

日本カウンセリング心理学研究所では、オンラインで心理カウンセリングを受けることができます。心理カウンセリングを行うセラピストの高倉恵子は、国家資格である公認心理師の資格保持者です。20年以上カウンセリングに携わった経験から、独自の心理療法であるアフェクションセラピーを開発しました。アフェクションセラピーをご希望の方は、ぜひ日本カウンセリング心理学研究所にご連絡ください。料金のご確認・ご予約はお電話またはE-mailで承ります。

アフェクションセラピーとは

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